Meditasi bisa membantu mengatur pernapasan kita selama kehamilan.
Pernapasan yang baik tentunya bisa membantu meningkatkan suplai oksigen pada janin dalam kandungan.
Untuk memulainya, cobalah luangkan waktu sekitar 20 menit setiap harinya.
Saat melakukan meditasi sistem pernapasan yang Moms lakukan akan menjadi lebih terkontrol dari biasanya.
Meditasi dapat membuat Moms lebih tenang, sehingga Moms dapat mensuplai oksigen lebih baik lagi.
Baca Juga: Mudah dan Sehat, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bikin Umur Panjang!
Penulis | : | Debora Julianti |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR