Pisang memiliki kandungan fruktosa, sukrosa, dan glukosa, tiga unsur penting dan sehat dalam gula, yang penting untuk pembentukan energi.
Tak hanya itu, pisang juga memiliki kandungan serat yang baik untuk menjaga rasa lapar cepat datang.
Sering disangka makanan penutup, sebenarnya pisang lebih baik dikonsumsi sebelum menyantap hidangan utama saat sarapan.
Melansir dari Times of India, pisang yang dikonsumsi sebelum makan akan dicerna secara lebih baik.
Tips untuk Moms, konsumsi pisang 30 menit sebelum sarapan.
Pastikan Moms sudah meneguk segelas air putih sebelum mengonsumsi pisang.
Itulah tadi beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk sarapan sehingga energi Moms tetap ada sampai sore hari.
Berikut adalah beberapa makanan yang tak sebaiknya dikonsumsi saat sarapan karena hanya akan membuat Moms ngantuk dan tak berenergi:
1. Makanan rendah kalori
2. Gorengan
3. Makanan cepat saji
4. Pasta, nasi, dan roti, terutama dengan porsi yang terlalu banyak