Jangan Bilang Siapa-siapa, Rahasia Kulit Bersih dan Mulus Cukup Konsumsi Alpukat Hingga Biji Bunga Matahari, Jaminan Bikin Pangling Tetangga Sebelah Kalau Dikonsumsi Rutin!

Memiliki kulit bersih dan mulus hampir menjadi harapan semua orang.

Terutama bagi para wanita yang selalu mementingkan penampilan.

Kulit bersih dan mulus tentu membuat siapapun menjadi lebih percaya diri.

Biasanya ketika seseorang memiliki kulit bersih dan mulus akan selalu cocok untuk mengenakan pakaian jenis apapun.

Itulah mengapa banyak orang yang berlomba-lomba melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Moms mungkin jadi salah satu orang yang selalu ingin kulitnya terasa bersih dan mulus.

Sehingga rela melakukan perawatan salon termahal secara rutin.

Namun, kulit bersih dan mulus juga perlu dirawat dari dalam dengan cara memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Pasalnya, beberapa jenis makanan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit agar bersih dan mulus seperti dilansir Healthline.

Baca Juga: Barusan Dapat Rahasia Kulit dan Wajah Bebas Keriput dari Nenek Samping Rumah, Ternyata Cuma Rutin Minum Air Rebusan Daun Mangga Setelah Bangun Tidur, Begini Cara Meraciknya

Ikan berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon, mackerel adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Makanan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Asam lemak omega-3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembap.

Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat.

Lemak ini bermanfaat untuk berbagai fungsi di dalam tubuh, termasuk kesehatan kulit.

Dengan mengonsumsi alpukat yang kaya akan lemak ini sangat penting untuk membantu kulit tetap elastis dan lembab.

Alpukat juga mengandung vitamin E dan C yang penting untuk kesehatan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh matahari.

Baca Juga: Konsumsi Satu Sendok Makan Minyak Zaitun Setiap Pagi, Tak Disangka Bikin Berat Badan Cepat Turun hingga Kulit Makin Sehat

Kenari

Siapa sangka jika kenari dapat dijadikan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Asam lemak esensial pada kenari merupakan lemak yang tidak bisa dibuat oleh tubuh sendiri.

Lemak esensial, seng, vitamin E, selenium, dan protein merupakan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat.

Biji bunga matahari

Kacang-kacangan, biji-bijian merupakan sumber nutrisi terbaik untuk kulit.

Biji bunga matahari salah satu makanan yang baik bagi kulit.

Vitamin E pada biji bunga matahari merupakan antioksidan penting untuk kulit.

Moms bisa jadikan biji bunga matahari sebagai camilan sehat setiap hari.

Baca Juga: Pakai Kacang Hijau Belinya di Tukang Sayur, Jangan Kaget Kalau Tetangga Makin Paling karena Tubuh Moms Bakal Alami Perubahan Mengejutkan Seperti Ini