Kacang ini kaya akan mangan yang membantu menghasilkan kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk warna kulit.
Sedangkan vitamin E, antioksidan yang terdapat dalam almond juga efektif membantu melawan tanda-tanda penuaan.
Makanan prebiotik yang sehat
Kulit almond mengandung prebiotik yang diperlukan untuk pertumbuhan dan bakteri usus yang baik.
Jika Moms mengalami gejala seperti sakit perut, bau mulut, dan gangguan pencernaan, maka disarankan makan 30-35 butir kacang almond dalam sehari.
Menurunkan berat badan
Satu studi ilmiah membuktikan, orang yang makan almond akan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat.
Metabolisme yang normal, juga berkontribusi pada penurunan berat badan, karena kaya dengan vitamin dan serat.
Peningkatan aktivitas otak
Konsumsi almond secara teratur dapat meningkatkan daya ingat.
Ini karena kandungan vitamin E dan asam lemak yang terdapat dalam almond.
Itulah beberapa manfaat kacang almond untuk tubuh jika rutin mengonsumsinya setiap hari.
Yuk coba konsumsi dengan rutin mulai sekarang, Moms.
Baca Juga: Tidak Melulu Susu Sapi, Manfaat Tak Terduga Juga Menanti Jika Ibu Hamil Rutin Konsumsi Susu Almond
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Rutin Makan Kacang Jenis Ini Sebanyak 4 Butir Tiap Hari, Perubahan Menakjubkan Akan Tubuh Moms Rasakan"