Kacang-kacangan adalah sumber protein yang bagus.
Kacang juga tinggi serat dan lambat dicerna.
Mengonsumsi kacang sebagai camilan dapat menghentikan Moms untuk makan lebih banyak.
Sup
Mulailah untuk mengonsumsi semangkuk sup setiap harinya.
Moms bisa memilih untuk makan sup kental atau halus, asalkan berbahan dasar kaldu.
Tak hanya membantu menurunkan berat badan, sup juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks saat dikonsumsi.
Apel
Ketika Moms sedang menjalani program penurunan berat badan, sebaiknya konsumsi buah apel.
Pilihlah buah apel yang segar dan hindari jus atau saus apel.
Buah apel memiliki lebih banyak serat, dan mengunyah apel bisa mengirimkan sinyak ke otak bahwa Moms telah makan-makanan yang berat.