Nakita.id – Moms saat hamil, memang kita harus menjaga kondisi kandungan dengan baik.
Kita dapat menjaga kondisi kandungan dengan beberapa cara diantaranya mengonsumsi makanan sehat dan juga melakukan kegiatan yang baik untuk kandungan.
Saat hamil Moms memang dianjurkan untuk melakukan beberapa kegiatan yang baik untuk perkembangan bayi dan untuk proses persalinan nantinya.
Selain melakukan jalan pagi dan yoga, salah satu kegiatan yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah berenang.
Nyatanya berenang memang memiliki manfaat yang baik untuk tubuh Moms yang sedang hamil dan juga kondisi bayi dalam kandungan.
Berenang juga bisa membuat Moms merasa lebih relaks, terutama jika sering mengalami sakit pada pinggang dan punggung.
Selain itu berenang juga dapat memperkuat otot-otot rahim, sehingga lebih mudah saat proses persalinan.
Yang paling penting berenang juga baik untuk melatih pernapasan yang tentunya akan sangat berguna pada saat proses melahirkan normal.
Walau memiliki manfaat yang luar biasa untuk kandungan, melansir dari Parenting, ternyata berenang juga bisa berbahaya bagi kandungan dan harus Moms ketahui.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Berenang Tak Aman Dilakukan Ibu Hamil? Begini Kata Ahli
1. Bayi Lebih Rentan Terkena Penyakit
Kandungan klorin pada kolam renang memang memiliki tujuan yang baik, yaitu untuk membunuh bakteri pada kolam renang.
Namun ternyata menurut beberapa penelitian, klorin yang terdapat pada kolam berenang merupakan zat kimia yang dapat menyebabkan seseorang terkena kanker.
Kandungan klorin dalam kolam renang dapat berbahaya, yang mana bisa berisiko menurunkan sistem kekebalan janin.
Hal ini dapat menyebabkan perkembangan janin lebih rentan terhadap serangan penyakit, termasuk alergi atopic.
2. Dehidrasi
Ketika berenang biasanya kita tidak akan merasa kehausan, padahal tubuh kita sudah membutuhkan air.
Saat mengalami dehidrasi, otot-otot pada tubuh kita juga dapat menjadi kram sehingga dapat berbahaya jika kita tidak bisa mengatasinya sesegera mungkin.
Sebaiknya Moms menghindari berenang pada siang hari terutama jika berada di tempat terbuka, karena hal itu menyebabkan Moms lebih mudah mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Yuk Rutin Olahraga Renang Saat Hamil, Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Hingga Persalinan Nanti Moms
3. Infeksi
Walaupun selalu terlihat bersih, air kolam renang tentu saja bisa mengandung berbagai bibit penyakit.
Hal ini tentu menjadi hal yang sangat sensitif untuk Moms, karena bisa saja Moms mengalami infeksi.
Infeksi yang dialami Moms tentu dapat mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan.
4. Teknik Berenang yang Salah
Hal ini sering kali disepelekan oleh Moms yang sedang berenang.
Moms yang berenang hanya boleh melakukan beberapa gerakan, yang tentunya tidak terlalu berat.
Teknik renang yang diperbolehkan bagi Moms adalah gaya dada dan gaya bebas, karena gerakan tersebut tidak membutuhkan tenaga yang besar.
Sebaiknya Moms menghindari teknik berenang gaya punggung, karena dikhawatirkan terjadinya penekanan berlebihan pada pembuluh darah bagian belakang dinding rahim.
Baca Juga: Berenang Saat Hamil Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Ini Hal-Hal yang Harus Moms Perhatikan