Dengan begitu, anak tidak akan merasa terlalu kenyang sebelum tidur dan bisa terlelap.
4. Tentukan waktu tidur anak
Tak ada salahnya menentukan waktu tidur untuk anak, terutama karena anak masih sibuk dengan kesenangannya.
Baca Juga: Bisa Jadi Solusi Alternatif, Ini Tips Jadi #AyahSIAP untuk Mengajarkan Anak Berani Tidur Sendiri
Misalnya seperti bermain gim, membaca buku kesukaannya, atau menonton acara televisi kesukaannya.
Ada baiknya jika Moms menentukan waktu tidur anak dan mendiskusikannya dengan anak.
Katakan bahwa jika ia harus segera tidur apabila acara televisi kesukaannya sudah selesai, sudah selesai satu level gim, atau sudah selesai satu bab buku kesukaannya.
Anak akan menjadi lebih disiplin dengan jam tidurnya.
Ingat, Moms, jika anak tak mendapat waktu tidur yang semestinya, ia akan mengalami beberapa macam masalah kesehatan, di antaranya:
- Rentan mengalami stres dan rewel
- Mulai mengalami masalah pada memorinya
- Mudah lelah
Setidaknya, anak tidur selama 9 hingga 11 jam setiap harinya.
Baca Juga: Alasan Kenapa Tak Seharusnya Membiarkan Anak Tidur Larut Malam di Masa Pandemi