Mengapa?
Ternyata sering begadang bisa tingkatkan risiko mengidap diabetes tipe 2, lo, Moms.
Melansir dari Sleep Foundation, menunda jam tidur hanya akan memengaruhi tingkat gula darah yang selanjutnya berdampak pada produksi insulin.
Ditambah lagi, begadang akan membuat Moms menjadi lebih mudah lapar saat tengah malam dan dini hari.
Mulai sekarang, kembalikan jam tidur yang baik setidaknya tujuh jam setiap harinya.
Namun, jangan sampai terlalu sedikit dan terlalu banyak.
Tidur malam di bawah enam jam dan di atas delapan jam akan meningkatkan risiko peningkatan gula darah.
Untuk menghindari penyakit diabetes, Moms harus mulai membiasakan hidup sehat dan menghindari tiga kebiasaan tadi.
Mulai hindari peluang mengidap diabetes dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat, mengatur pola istirahat, dan berolahraga.
Dengan begitu, Moms bisa menjaga kesehatan dan terhindar dari diabetes hingga di masa mendatang.
Diabetes menjadi salah satu riwayat penyakit Dorce Gamalama sebelum meninggal di RS Pertamina Simprug, Jakarta Selatan, pagi ini, 16 Februari 2021.
Kondisi terakhir Dorce Gamalama sebelum menghembuskan napas terakhirnya juga diperparah dengan paparan Covid-19.
Baca Juga: Padahal Sedang Sakit, Dorce Gamalama Mendadak Murka karena Hal Ini