"Dari situ mulailah untuk menghilangkan lemak perut karena tubuh akan membakar lemak untuk menjadi bahan bakar," kata Heimowitz.
6. Melacak apa yang kita makan
"Mengurangi lemak perut tidak harus berlebihan, tetapi dibutuhkan konsistensi terutama dalam hal pilihan makanan," terang Palinski-Wade.
Menurut dia, banyak orang makan tanpa menyadari apa yang sebenarnya telah dimakan atau berapa banyak kalorinya.
"Ketika kita melacak makanan, kita dapat melihat apa dan bagaimana makan itu memengaruhi segala sesuatunya mulai dari energi, suasana hati, tingkat stres, bahkan kualitas tidur kita," imbuhnya.
Baca Juga: Tak Selamanya Gemas, Inilah Bahaya Penyakit yang Diidap Oleh Pemilik Perut Buncit, Waspada!
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "6 Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Perlu Usaha Keras"