Protein adalah salah satu sumber energi selain dua zat tadi.
Dengan mengonsumsi makanan tinggi protein, energi di dalam tubuh Moms akan tersimpan lebih lama.
Melansir dari Romper, berikut adalah beberapa makanan tinggi protein yang baik untuk Moms:
- Telur
- Oat berprotein
- Kacang-kacangan
Tiga bahan makanan ini adalah sumber energi yang baik untuk dikonsumsi oleh para bumil yang hendak melahirkan.
2. Makanan dengan karbohidrat kompleks
Seperti yang kita ketahui, karbohidrat memiliki fungsi penting untuk energi.
Walaupun begitu, Moms perlu memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
Melansir dari Healthline, karbohidrat kompleks akan lebih lama untuk dicerna dalam tubuh.