Nakita.id - Tidur merupakan istirahat yang sangat dibutuhkan tubuh setiap harinya.
Setelah seharian beraktivitas, tidur bisa jadi pelepas lelah dan bisa menyegarkan tubuh kembali.
Tahukah Moms bahwa banyak hal terjadi di dalam tubuh, saat kita tidur.
Tak sebatas memejamkan mata, pemulihan tubuh dan pikiran terjadi saat tidur, yang berujung pada kondisi kesehatan.
Saat tidur, energi tubuh dimanfaatkan untuk memperbaiki sel-sel yang mengalami kerusakan.
Otot-otot yang lelah pun dikembalikan ke keadaan prima.
Jadi, idealnya, sehabis tidur badan Moms akan lebih segar untuk mulai beraktivitas lagi.
Istirahat yang cukup membuat badan dan pikiran menjadi segar, dan bersemangat menjalani hari.
Tapi mengapa banyak orang tak memperolah manfaat tidur seperti ini?
Baca Juga: Sebaiknya Jangan Tidur dengan Posisi Duduk Saat Hamil, Karena Dapat Menyebabkan Bayi Terhimpit
Bangun tidur justru yang didapat badan lemas dan tak bersemangat? Jika Moms pun sering mengalami hal ini, mungkin saja ada yang salah dengan cara dan anggapan Moms tentang tidur.
Berikut 4 hal yang bisa jadi jadi panduan tentang cara tidur yang benar.