Jika kurang tidur tidak baik, tidur terlalu lama pun tak baik. Jangan mengira bahwa lebih panjang waktu tidur, berarti tubuh lebih sehat. Ini tidak benar, karena yang terpenting adalah kualitas tidur itu sendiri.
Malah ada penelitian bahwa orang-orang yang banyak tidur adalah orang-orang dengan umur lebih pendek.
4. Usahakan tidur cukup setiap hari
Jangan menganggap tidur yang cukup itu 8 jam per hari. Cara termudah mengetahui bahwa kamu tidak kurang tidur adalah jika kamu tidak terkantuk-kantuk di tengah rapat yang membosankan.
Baca Juga: Mulai Detik Ini Lepas Celana Dalam Saat Tidur, Bisa Cegah Masalah Organ Kewanitaan
Artikel ini pernah tayang di IDEA Online dengan judul "Sering Alami Ini, Bangun Tidur Malah Lemas dan Tak Semangat? Yuk Cegah dengan Cara Ini!"
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR