"Jika ini tidak terpenuhi akan berdampak pada pertumbuhan, status gizi hingga penyerapan ilmu di sekolah” lanjutnya.
Lebih lanjut, dr Diana menambahkan bahwa sebetulnya menyiapkan sarapan tidaklah sulit.
Ingat, porsi sarapan tidak harus banyak asalkan kebutuhan gizinya sudah tercukupi.
“Misalnya anak tidak terlalu doyan nasi, maka bisa diganti dengan roti sebagai sumber karbohidrat yang penting pemenuhan kebutuhan akan nutrisinya,” katanya.
Namun, terkadang anak menolak sarapan lantaran tidak merasa lapar.
Nah disini Moms tidak boleh lengah, karena pada dasarnya sarapan bukan hanya untuk menambah energi saja namun untuk meningkatkan fokus juga.
“Ada juga kasus di mana anak tidak merasa lapar ketika tidak sarapan, tapi nanti di sekolah anak jadi banyak bengong, banyak melamun karena otaknya tidak mendapatkan energi yang cukup untuk berkonsentrasi,” kata dr. Diana.
dr Diana menekankan salah satu manfaat sarapan adalah meningkatkan mood dan fokus.
Anak-anak yang terbiasa sarapan akan lebih fokus menyerap pelajaran di sekolah, begitupun dengan orang dewasa di tempat kerja.
Sarapan memiliki banyak manfaat, sebab setelah tidur semalaman kita tidak mendapatkan nutrisi apapun dari makanan dan minuman.
“Ketika bersekolah, anak-anak butuh konsentrasi. Salah satu energi untuk otak bisa konsentrasi adalah glukosa yang didapatkan dari karbohidrat," kata dr Diana.