Agar dapat membantu memaksimalkan proses tersebut, tidur telanjang menjadi opsi yang baik.
Berikut ini adalah beberapa manfaat tidur telanjang untuk kesehatan.
1. Tertidur lebih cepat
Drerup menjelaskan, tubuh secara alami bekerja untuk menurunkan suhu tubuh agar tertidur di malam hari melalui ritme sirkadiannya.
Sebagai informasi, ritme sirkadian adalah ritme yang mengatur siklus tidur atau bangun.
“Semakin cepat termostat (suhu) tubuh mendingin, maka semakin cepat Anda tertidur,” jelas Drerup.
Hal ini juga menjadi salah satu alasan mengapa ahli tidur merekomendasikan untuk menjaga suhu kamar tidur pada suhu antara 16 derajat Celcius, agar bisa tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Manfaat Tidur Tanpa Busana: Cegah Kenaikan Berat Badan Hingga Meningkatkan Kesuburan
2. Mengurangi infeksi jamur pada wanita
Tahukah Moms? Pakaian dalam yang ketat justru dapat menjebak panas di dalam tubuh, bahkan memicu kelembaban di sela-sela kaki.
Akibatnya, infeksi jamur bisa berkembang dengan cepat dalam tubuh.
Jika Moms tidur telanjang, sirkulasi udara di sekitar vagina menjadi lebih lancar dan lebih kering, sehingga mengurangi kemungkinan infeksi jamur.