Sering Merasa Cepat Lelah Saat Sedang Haid, Para Kaum Hawa Bisa Kurangi Efek Menstruasi Dengan Segera Mengonsumsi Makanan Ini

By Ruby Rachmadina, Senin, 21 Februari 2022 | 15:58 WIB
Makanan yang harus segera dikonsumsi jika merasa lelah saat sedang haid. (Freepik)

Setiap bulannya para kaum hawa harus menghadapi beragam efek yang dirasakan akibat menstruasi.

Mulai dari perasaan emosi yang naik turun hingga sering merasa lelah tentu sering dirasakan.

Rasa lelah saat menstruasi memang sering dan banyak dikeluhkan wanita.

Rasa lelah ini tentu saja berdampak besar yang membuat aktivitas sehari-hari terganggu.

Bahkan bisa saja membuat Moms merasa malas bergerak dan bahkan beranjak dari kasur terasa sangat sulit.

Gampang lelah ini adalah gejala pramenstruasi sindrom atau biasa dikenal dengan PMS.

Sebenarnya kelelahan saat menstruasi ini bisa Moms hindari dengan mudah.

Hanya dengan mengonsumsi makanan nantinya akan menghilangkan rasa cepat lelah yang kerap terjadi selama datang bulan.

Dilansir Cleveland Clinic, inilah makanan yang harus dikonsumsi segera jika Moms merasa cepat lelah saat sedang haid.

Baca Juga: Posisi Tidur yang Tepat Saat Menstruasi Supaya Nyeri Perut Berkurang dan Nyenyak Sampai Pagi

Makan buah dan sayuran

Ketika menstruasi Moms seakan tak memiliki tenaga yang lebih.