Olahraga ringan
Cara lain untuk meredakan kram menstruasi yaitu dengan olahraga.
Tak perlu terlalu berat, Moms bisa coba lakukan olahraga ringan.
Dalam hal ini, Moms bisa mencoba melakukan peregangan ringan, berjalan-jalan, atau yoga.
Pijat
Pijat dapat membantu mengendurkan otot panggul dan meredakan kram menstruasi.
Moms cukup pijat perut atau pinggang secara perlahan dengan minyak kelapa atau losion.
Cara ini akan membantu untuk mengatasi kram saat menstruasi.
Teh herbal
Salah satu cara yang juga bisa dapat membantu meredakan kram menstruasi yaitu dengan minum teh herbal hangat.
Tak hanya mengatasi kram, namun juga membuat Moms lebih rileks.