Nakita.id - Memiliki lemak di perut memang mengganggu penampilan banyak perempuan.
Tak hanya itu, munculnya lemak pada perut juga biasanya bisa memicu berbagai risiko penyakit berbahaya.
Berbagai risiko memiliki perut berlemak atau perut buncit misalnya risiko terjadinya kanker usus, kanker kerongkongan, kanker pankreas, atau kanker alat pencernaan lain.
Selain itu, perut berlemak juga memicu peningkatan produksi kolesterol yang buruk sehingga meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Tak heran jika banyak yang memilih berbagai alternatif untuk menghilangkan perut berlemak tersebut.
Selain olahraga dan diet, ternyata ada cara lain menghilangkan lemak di perut dengan cara yang mudah.
Caranya adalah dengan mengonsumsi kopi.
Kopi sering dinilai berbahaya bagi beberapa kondisi.
Akan tetapi, kopi mampu membantu Moms yang ingin mengecilkan atau bahkan menghilangkan lemak di perut.
Baca Juga: Ngapain Susah-susah Diet Ketat? Lemak di Perut Dijamin Hilang Hanya dengan Langkah Mudah Ini
Kandungan kafein di dalam kopi ternyata mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mengurangi rasa lapar.
Jika dua hal tersebut terjadi, maka manajemen berat badan sangat bisa dikendalikan.
Kopi bisa jadi alternatif bagi Moms yang kurang waktu untuk olahraga.
Akan tetapi, ada catatan penting dan aturan tepat dalam mengonsumsinya.
Jika hanya sekadar minum kopi tanpa tahu aturannya, Moms justru akan mengalami bahaya.
Oleh sebab itu, di bawah ini akan dijelaskan bagaimana cara yang tepat minum kopi agar membantu menghilangkan lemak di perut.
Melansir dari Eat This Not That, berikut cara menghilangkan lemak di perut dengan mengonsumsi kopi.
1. Minum Kopi Hitam
Kopi hitam tanpa tambahan krim, gula, dan susu adalah kopi terbaik untuk menurunkan berat badan.
"Kopi hitam bebas kalori dan penuh dengan antioksidan memiliki kafein yang dapat mendukung tujuan penurunan berat badan," kata ahli diet terdaftar dan penulis, Lauren Manaker mengutip dari Eat This Not That.
"Begitu kita mulai menambahkan banyak gula, krimer, dan bahan-bahan berkalori lain ke kopi, kita akan mendapatkan lebih banyak lemak perut. Jadi, tetaplah minum kopi hitam untuk mendukung tujuan penurunan lemak perut," sambungnya.
2. Menambahkan Kayu Manis
Jika kopi hitam saja kurang, Moms bisa menambahkan kayu manis untuk kopi hitam kesayangan Moms.
Kopi hitam tidak mengandung kalori apa pun sehingga mampu memberikan rasa pada kopi tetapi tetap memiliki antioksidan yang baik sebagai anti-inflamasi.
3. Tambahkan Protein
Selain kayu manis, Moms juga bisa menambahkan bubuk rendah protein untuk membantu menambah rasa dan tekstur pada kopi.
"Protein memiliki banyak manfaat, termasuk menurunkan berat badan, membangun otot tanpa lemak, dan mengurangi lemak," kata ahli diet dan penulis di Go Wellness, Courtney D 'Angelo.
"Menambahkan protein whey ke kopi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan lemak perut dan merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk diterapkan, terutama saat kita memulai hari," ujarnya.