Setiap grup makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi berbeda untuk membantu tumbuh kembang anak.
1. Sayur dan buah
Sayur dan buah memberikan energi untuk si Kecil.
Kandungan vitamin, antioksidan, serat dan airnya akan membantu melindungi kesehatan batita.
Termasuk penyakit jangka panjang seperti stroke dan kanker.
Moms bisa mulai memberikan buah sebagai camilan atau kudapan untuk si Kecil.
Variasikan juga jenis sayur dan buah agar si Kecil tidak bosan ya Moms.
2. Kacang-kacangan
Makanan dari kacang-kacangan seperti roti, pasta, mie dan sereal akan memberikan energi untuk anak agar tumbuh maksimal.
Ini karena makanan dari kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah yang bisa membuat mereka kenyang lebih lama.
3. Produk susu