Nakita.id – Menjaga makanan yang dikonsumsi saat hamil merupakan hal yang sangat penting.
Tujuannya, agar anak yang ada dalam kandungan dapat berkembang dengan baik.
Salah satu nutrisi yang harus Moms penuhi adalah serat.
Makanan yang mengandung serat tinggi nyatanya baik untuk mencegah sembelit pada Moms saat hamil.
Selain itu juga, serat yang cukup dapat membuat Moms kenyang tanpa perlu makan banyak.
Bahkan, memenuhi kebutuhan serat harian dapat mencegah Moms dari masalah gula darah dan juga penyakit jantung.
Maka dari itu, serat sangat dibutuhkan, karena memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk Moms dan kandungan.
Untuk memenuhi kebutuhan serat harian, tentu Moms harus mengetahui makanan apa saja yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.
Melansir dari Parenting First Cry, berikut beberapa makanan kaya akan serat yang baik untuk ibu hamil.
1. Ikan Salmon
Moms ikan salmon merupakan ikan yang kaya akan omega-3 yang bagus untuk kesehatan tubuh kita.