Bukan Hanya Sayur dan Buah, Ternyata 4 Makanan Berserat Tinggi Ini juga Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil

4. Ubi Jalar

Moms seperti yang kita ketahui, memakan ubi berguna untuk mengatasi sembelit.

Ubi memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, sehingga dapat mencegah Moms dari sembelit.

Selain sembelit, ubi juga berguna untuk menjaga kandungan gula darah pada tubuh.

Dengan kandungan serat dan nutrisi yang tinggi, ubi juga bisa menjadi penangkal zat-zat berbahaya pada tubuh.

Baca Juga: Anak Alami Sembelit Saat Mulai Konsumsi MPASI? Ini Dia Cara Pencegahan dan Solusinya

 

PROMOTED CONTENT