Bayam mengandung beta karoten, xanthene dan lutein yang bagus untuk kesehatan mata dan penglihatan.
Mengonsumsi bayam juga dapat mengurangi rasa gatal yang kita rasakan pada mata, membantu mengatasi ulkus mata , dan juga kesehatan mata yang lainnya.
Sedangkan kandungan lutein dan xanthene pada bayam memiliki manfaat sebagai antioksidan, yang dapat mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan katarak pada mata.
2. Menguatkan Otot
Moms ternyata memakan bayam dapat menguatkan otot bukan hanya cerita saja.
Bayam mengandung koenzim Q-10 yang berperan sebagai antioksidan yang akan memompa darah ke tubuh, sebab otot jantung lebih kuat.
Bahkan kandungan pada bayam ini bisa membantu menekan tekanan darah dan mencegah penyakit gagal jantung.
Baca Juga: Cagah Anak Alami ADHD dengan Konsumsi Makanan Ini Sejak Hamil
3. Bagus Untuk Perkembangan Otak
Kandungan folat pada bayam berguna untuk perkembangan otak pada bayi, ya Moms.
Selain itu bayam juga berguna untuk mencegah penuaan dini pada otak kita.
Bayam bisa membantu kita memiliki ingatan yang kuat dan tidak mudah lupa.