Nakita.id – Migrain merupakan sakit kepala sebelah yang dapat mengganggu aktivitas kita sehari-hari saat sudah kambuh.
Bahkan migrain bisa menyebabkan mual dan muntah jika sudah terlalu parah.
Migrain nyatanya bisa terjadi kepada siapa saja dan kapan saja.
Siapa sangka Moms ternyata migrain yang kita rasakan sekarang, sudah memberi tanda beberapa hari sebelumnya.
Biasanya beberapa hari sebelum migrain, kepala kita akan terasa lebih berat, begitu juga pada tengkuk leher.
Setelah itu pandangan kita sering merasakan buram, selain itu juga menjadi lebih sering menguap.
Bahkan kita juga akan mengalami gangguan pada sensorik kita, lho Moms.
Dan barulah kita mulai merasakan rasa pusing yang hanya sepintas saja dirasakan, setelah itu biasanya baru kepala kita akan mengalami migrain.
Melansir dari GridHealth, berikut beberapa penyebab migrain yang harus Moms ketehui agar dapat mencegahnya.
Baca Juga: Ternyata, Ini Penyebab Migrain Saat Hamil
1. Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi
Moms makanan dan minuman yang kita konsumsi tentu sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita.
Makanan yang terlalu banyak mengandung MSG nyatanya dapat membuat kepala kita mengalami migrain.
Selain itu minuman yang dingin dan terlalu manis nyatanya juga bisa menyebabkan migrain pada kepada kita.
Kandungan yang terdapat pada makanan dan minuman tersebut dapat mengganggu sistem saraf pusat dan pembuluh darah di otak, ya Moms.
2. Stres
Seperti yang kita ketahui, stres memiliki dampak buruk untuk kesehatan termasuk dapat menyebabkan migrain.
Ketika sedang stres, otak akan melepaskan senyawa kimia yang dapat membuat perubahan pada tubuh, serta otak seperti otot tegang, dan pembuluh darah melebar.
Maka dari itu saat migren penting bagi kita untuk kembali merilekskan tubuh kita agar migrain menjadi tidak lebih parah.
Baca Juga: 71% Penderita Migrain Adalah Perempuan. Ini Tanda Masalah Jantung Lo
3. Kebiasaan Buruk
Moms kebiasaan buruk, kerap kali membawa masalah pada tubuh kita salah satunya migrain.
Pola makan dan pola tidur yang berantakkan tentu dapat menimbulkan penyakit pada tubuh kita.
Bahkan melakukan olahraga yang terlalu berat sebaiknya tidak dilakukan karena akan membuat tubuh bekerja lebih keras dari biasanya.
Dan juga jika Moms terlalu mudah mengonsumsi obat saat sakit, itu juga menjadi salah satu penyebab terjadinya migrain pada kepala kita.
4. Perubahan Hormon
Migrain dapat disebabkan karena perubahan hormone, perubahan kadar hormon yang dialami wanita, terutama hormon estrogen memiliki kaitan erat dengan migrain.
Biasanya beberapa wanita akan mengalami migrain pada saat masa menstruasi.
Bahkan hormone ini bukan saja berpengaruh terhadap wanita hamil atau bahkan yang sudah menopause.
Baca Juga: Hindari 6 Makanan Ini Jika Tak Ingin Migrain Semakin Parah dan Membuat Kepala Jadi Nyut-nyutan