Nakita.id - Percaya atau tidak? Ibu hamil makan durian ternyata memiliki sederet manfaat.
Siapa yang tidak menyukai buah durian?
Meski aromanya sangat menusuk, durian memiliki daging buah yang manis, Moms.
Maka, jangan heran kalau buah ini sangat digemari oleh banyak masyarakat Indonesia, termasuk ibu hamil.
Tak ada larangan bagi ibu hamil makan durian, Moms.
Namun hingga saat ini, belum ada studi ilmiah yang menunjukkan bahwa durian itu bagus dikonsumsi selama kehamilan.
Meski begitu, makan durian selama kehamilan memiliki banyak manfaat kesehatan, Moms.
Lantas, apa saja manfaat makan durian saat hamil?
Melansir Mom Junction, berikut ini adalah beberapa manfaatnya.
Baca Juga: Sering Dianggap Berbahaya, Buah Durian Nyatanya Memiliki Manfaat yang Baik Untuk Kandungan
1. Meningkatkan energi
Moms, ibu hamil makan durian itu sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi.
Hal ini dikarenakan durian tinggi akan karbohidrat dan gula alami, juga mineral serta vitamin.
Gula alami yang terkandung dalam durian adalah fruktosa dan sukrosa, yang akan menyediakan energi untuk Moms beraktivitas sehari-hari.
Selain itu, kabar baiknya adalah durian tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh apapun.
2. Mencegah sembelit
Percaya atau tidak? Makan durian saat hamil juga bermanfaat untuk mencegah sembelit, Moms.
Durian sendiri merupakan sumber serat yang baik dan efektif untuk mencegah berbagai masalah pencernaan.
Seratnya ini berperan sebagai obat pencahar alami untuk mencegah sembelit, salah satu gejala umum selama kehamilan.
Baca Juga: Kartika Putri Pamer Makan Buah Durian, Larangan Makan Durian Saat Hamil Hanya Mitos!
3. Menghilangkan zat kimia beracun dari tubuh
Ibu hamil makan durian juga dapat meningkatkan peluang terhindar dari risiko kanker.
Selain mencegah masalah pencernaan, kandungan serat dalam durian juga membantu menjaga selaput lendir terlindungi dari paparan zat beracun.
Bahkan, membantu mengikat dan menghilangkan zat kimia penyebab kanker dari usus.
(foto)
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Moms harus tahu, durian kaya akan vitamin B kompleks seperti niasin, thiamin, dan riboflavin.
Hal ini akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh selama kehamilan.
Juga, membantu meningkatkan fungsi tubuh yang sehat.
Baca Juga: Durian Bisa Sebabkan Keguguran? Buah Ini Justru Punya Banyak Manfaat Bagi Bumil!
5. Membantu pertumbuhan janin
Ibu hamil makan durian juga dapat membantu pertumbuhan janin dalam kandungan.
Pasalnya, durian merupakan sumber zat tembaga, mangan, zat besi, dan magnesium yang baik untuk janin.
Keempat zat ini akan membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh ibu hamil.
Hal ini penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.
Nah, itu dia lima manfaat makan durian saat hamil.
Penting untuk diingat, sebaiknya Moms melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi durian.
Sebab, durian adalah salah satu buah panas yang wajib dihindari selama kehamilan.
Juga, buah yang wajib dihindari penderita diabetes gestasional karena kandungan gulanya yang tinggi.