Nakita.id – Menjadi seorang Moms tentu bukan merupakan hal yang mudah.
Setelah harus mengandung selama 9 bulan lebih, Moms masih harus melanjutkan tugas menyusui anak.
Menyusui merupakan hal yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Anak yang mendapatkan susu langsung dari payudara Moms, biasanya akan memiliki pertumbuhan yang lebih baik.
Walau menyusui merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan bayi, namun sayangnya tidak semua Moms dapat memprodusi ASI dengan baik.
Ada Moms yang memerlukan usaha lebih agar ASI mereka bisa keluar.
Maka dari itu sangat penting bagi Moms untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, agar produksi ASI dapat lancar.
Makanan yang tentu memiliki nutrisi tinggi adalah buah-buahan.
Melansir dari GridHealth, berikut beberapa buah-buahan yang bagus untuk Moms konsumsi agar produksi ASI melimpah.
1. Jeruk
Seperti yang kita ketahui, jeruk merupakan buah yang kaya akan Vitamin C, yang bagus untuk tubuh Moms yang sedang menyusui.