Sehingga apabila terjadi kondisi dimana kesehatan mental terganggu, diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita bisa segera menyadarinya dan tahu harus melakukan apa.
"Ketika ada kondisi yang tidak nyaman dengan kesehatan mental kita, saran saya adalah konsultasikan dengan profesional seperti psikiater, psikolog," kata Erika.
"Mereka-mereka yang expert dibidangnya yang bisa memberikan diagnosa terkait kesehatan mental kita dan bisa memberikan saran sebaiknya apa yang perlu dilakukan," lanjutnya.
Erika menjelaskan, kemudian akan diketahui hasilnya apakah kondisi mental kita memang terganggu dan perlu penanganan lebih lanjut.
Atau kita hanya mengalami stres baik karena mengalami perubahan dalam hidup.