Anak Alami Night Terror? Begini Tips Mengatasi Anak yang Mengalami Night Terror, Terapkan Kegiatan Rutin Sebelum Tidur Jadi Salah Satunya

Apakah Si Kecil mengalami night terror di waktu yang sama terus-menerus?

Jika night terror pada anak terjadi di waktu yang sama setiap harinya, banyak dokter anak yang merekomendasikan untuk membangunkan anak 15-30 menit sebelum kejadian.

Hal ini akan membantu mencegah terjadinya night terror pada anak.

Baca Juga: Sering di Tempat Tidur karena Perubahan Pola Hidup Akibat Covid-19 Sebabkan Susah Tidur, Cari Tahu 3 Penyebab Lainnya

6. Kurangi stres

Jika Moms atau Dads mendapatkan pekerjaan baru, atau bahkan pindah ke tempat baru, sering-seringlah cek kondisi anak.

Selain itu, Moms juga perlu menanyakan pada guru TK (Taman Kanak-kanak), apakah ada masalah yang mengganggu pikirannya.

Pasalnya, stres dapat meningkatkan risiko anak mengalami night terror, Moms.

7. Hindari kafein

Hindari makanan dan minuman berkafein, seperti cokelat atau soda, agar tidak meningkatkan risiko night terror pada anak.

Berilah camilan ringan sebelum tidur, atau minum air juga sudah cukup.

Nah, itulah tips mengatasi anak yang mengalami night terror.

Terakhir, Moms juga harus tetap tenang dan berada di dekat Si Kecil saat mengalami night terror.

Baca Juga: Si Kecil Sering Mimpi Buruk? Berikut Penyebabnya Moms!