4. Matikan kompor, lalu tuang dan saring air ke dalam cangkir
Sebenarnya, dengan cara seperti itu saja air rebusan kayu manis sudah bisa dikonsumsi.
Namun, jika Moms ingin menambah perasa, bisa juga dimasukkan madu atau air perasan lemon.
Minum setidaknya satu hari sekali untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Untuk Moms yang mengalami sulit tidur, bisa meminumnya hingga dua kali dalam sehari.
Untuk Moms yang mengonsumsi kayu manis karena insomia, bisa juga dicampurkan ke dalam susu.
Seperti yang kita ketahui, kayu manis mampu untuk membuat Moms menjadi rileks.
Ditambah lagi dengan susu hangat yang dapat membuat Moms menjadi semakin mudah untuk tidur.
Susu memang memiliki kandungan yang penting untuk Moms yang memiliki masalah dengan jam tidur.
Melansir dari Healthline, ternyata susu mengandung triptofan yang memiliki peran besar untuk produksi serotonin.
Menurut penelitian, produksi zat serotonin di dalam tubuh mampu untuk meningkatkan kebiasaan tidur.