Beberapa buah yang mengandung vitamin C diantaranya yaitu stroberi, tomat, dan jeruk.
Sayuran hijau
Agar kekebalan tubuh tetap terjaga saat sedang flu, konsumsi sayuran hijau bisa membantu.
Moms bisa dapatkan dari bayam, kangkung, atau sayuran berdaun hijau lainnya.
Kita juga bisa olah menjadi smoothie atau dimakan langsung dengan campuran lemon dan minyak zaitun.
Oatmeal
Jika sedang flu, cobalah konsumsi semangkuk oatmeal hangat.
Ini akan memberikan energi dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, namun juga membuat kita jadi lebih kenyang.
Rempah-rempah
Saat alami flu dan membuat tidak nyaman, kita bisa coba konsumsi rempah-rempah, salah satunya lada.
Kita bisa tambahkan ke dalam masakan, ini akan membantu mencegah flu dan mengatasi hidung tersumbat.
Nah Moms, tak ada salahnya untuk mencobanya di rumah ya.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Jangan Sampai Flu Ganggu Aktivitas, Cepat Redakan dengan 7 Makanan Ini"