Tekanan darah tinggi tak bisa lagi dianggap sepele.
Tekanan darah yang melonjak dapat memicu beragam penyakit berisiko lainnya.
Seseorang yang terkena darah tinggi rentan mengalami penyakit jantung dan juga stroke.
Apalagi, hampir semua masyarakat Indonesia sering mengeluhkan tekanan darah tinggi ketika berobat ke dokter.
Kondisi seperti ini dapat terjadi kepada siapa saja.
Baik perempuan maupun laki-laki sangat berisiko mengalami tekanan darah tinggi.
Biasanya para penderita darah tinggi harus terus mengonsumsi obat agar tekanan darahnya terkontrol.
Namun, ada cara lain agar tekanan darah tak melonjak tinggi meski tanpa minum obat.
Salah satu caranya hanya dengan mengonsumsi mentimun.
Baca Juga: Tunggu Apalagi? Coba Trik Jitu Menyimpan Mentimun Supaya Tetap Segar dan Awet, Mudah Banget Caranya
Dilansir NDTV mentimun dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diminum sebagai jus segar.
Mentimun juga mengandung banyak nutrisi yang memang dibutuhkan para penderita hipertensi.
Mentimun sumber potasium yang baik dan bersifat diuretik.
Diuretik sendiri zat yang dapat meningkatkan produksi urin.
Diuretik membantu mengurangi natrium dalam tubuh.
Ini uga menjaga keseimbangan cairan sehingga menjaga tingkat tekanan darah yang lebih stabil.
Dalam mentimun juga terkandung vitamin C, kalium, dan antioksidan.
Semua nutrisi ini dibutuhkan oleh tubuh untuk mengontrol dan juga menurunkan tekanan darah.
Moms bisa mendapatkan manfaat mentimun dengan dijadikan menu makanan sehari-hari.
Cara ini dilakukan agar Moms bisa dengan mudah makan mentimun secara rutin.
Coba saja iris mentimun dan masukkan ke dalam wadah.
Moms bisa mengonsumsinya sebagai camilan di waktu senggang.
Atau bisa juga mengolah mentimun sebagai lalapan atau tumisan yang lezat.
Tetapi pastikan, saat mengolah mentimun jangan gunakan tambahan garam.
Mengonsumsi garam hanya akan memperburuk kondisi tekanan darah.
Sebelum dibeli, pastikan mentimun segar dan tidak busuk ya Moms.
Cuci mentimun dengan air mengalir untuk menghilangkan bakteri atau kuman yang bisa saja menempel di kulit luar mentimun.
Baca Juga: Manfaat Jus Mentimun Sungguh Luar Biasa, Cobalah Rutin Meminumnya dan Lihat Perubahannya pada Tubuh