Melansir dari Healthline, berikut ini cara alternatif agar bisa cepat tidur.
- Mendengarkan musik
- Tidak menggunakan gawai sebelum tidur
- Berolahraga secara rutin, seperti yoga atau meditasi
Untuk mengetahui dampak seprai putih pada kualitas tidur, Moms bisa kembali ke halaman 2. (*)
Baca Juga: Manfaat Kiwi untuk Tingkatkan Kualitas Tidur