Ini Daftar Makanan Paling Buruk Dikonsumsi Sebelum Tidur, Jangan Dicoba Kalau Tidak Mau Menyesal Seumur Hidup

Nakita.id - Meski sepele, kegiatan makan beberapa jam sebelum tidur bisa memberikan pengaruh yang besar untuk kesehatan.

Tahukah Moms, bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Sebab, makanan tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Sebelum Tidur Cobalah Konsumsi Minuman Ini untuk Hilangkan Lemak Perut, Dijamin Nggak Akan Nyangka dengan Hasilnya

Berikut ulasannya melansir Eat This:

Es krim

Sebagian orang menganggap makan es krim sebelum tidur bisa membantu tidur nyenyak.

Sebab, es krim memiliki rasa manis yang bisa memberikan efek rasa bahagia.

Tapi, kandungan gula yang tinggi pada es krim ternyata bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

"Es krim mengandung banyak gula yang terbukti meningkatkan kadar insulin. Kadar insulin yang tinggi terbukti membuat seseorang sulit tidur," kata Dr. Josh Axe selaku Ahli Pengobatan Fungsional.

PROMOTED CONTENT