"Kopi biasa penuh dengan antioksidan yang dapat membantu tubuh Anda memerangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan," kata ahli medias Lauren Manaker, MS, RDN, penulis The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook and Fueling Male Fertility dalam Live Strong.
Hindari pemanis.
Terlalu banyak gula dalam kopi setiap hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan bagi sebagian orang.
Dan sebagian dapat dapat menyebabkan diabetes tipe-2.
Tambahkan bubuk protein ke kopi.
Meskipun terdengar aneh, tapi ini dapat meningkatkan asupan nutrisi di pagi hari.
Bubuk protein memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya membantu membangun otot, menghilangkan lemak, dan menyediakan energi yang Moms butuhkan sepanjang hari.
Tambahkan bubuk jamur ke kopi.
Bubuk jamur dapat menambahkan rasa yang menarik pada kopi dan beberapa jenis jamur tertentu dapat mendukung kesehatan otak jika dikonsumsi secara konsisten.
Tidak hanya mereka dapat membantu meningkatkan kekuatan otak, tetapi jamur reishi juga telah ditemukan memiliki sifat anti kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Jangan gunakan cangkir kopi sekali pakai.