Nakita.id – Menyingkirkan biji pepaya saat mengiris buahnya ternyata tidak seratus persen salah.
Ketika Moms membuang biji pepaya, Moms baru saja kehilangan sumber nutrisi terbaik dalam pepaya.
Memangnya ada apa di dalam biji pepaya?
Melansir dari Healthline, biji menjaga mengandung berbagai mikronutrien esensial. Mereka sangat tinggi polifenol dan flavonoid.
Senyawa ini bertindak sebagai antioksidan yang dapat membantu kesehatan dan menangkal penyakit kronis.
Masih banyak lagi rahasia tersembunyi dibalik biji pepaya yang akan kita ketahui sesaat lagi.
Setelah tahu, Moms akan berpikir dua kali saat akan membuang biji pepaya.
Bagaimana sudah siap tercengang?
Ini dia berbagai masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan konsumsi biji pepaya.
Dapat membantu melawan infeksi
Studi menunjukkan bahwa biji pepaya dapat menghancurkan beberapa jenis jamur dan parasit.
Kemudian studi kecil lainnya menemukan bahwa meminum ramuan yang terbuat dari biji pepaya kering dan madu secara signifikan lebih efektif membunuh parasit usus.
Dapat melindungi fungsi ginjal
Biji pepaya juga kaya akan antioksidan dapat dapat memblokir kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh dan melindungi kesehatan ginjal.
Satu studi pada tikus yang diberi obat untuk menginduksi toksisitas menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mencegah kerusakan ginjal.
Memiliki sifat antikanker
Penelitian menunjukan bahwa biji pepaya memiliki sifat antikanker.
Mampu mengurangi perasangan dan melindungi perkembangan kanker, seperti menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat.
Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
Seperti biji lainnya, biji pepaya merupakan sumber serat yang baik.
Peningkatan asupan serat dalam tubuh tentunya akan meningkatkan frekuensi buang air besar pada orang yang mengalami sembelit.
Studi lain menunjukkan bahwa serat makanan dapat melindungi terhadap penyakit radang usus, meredakan gejala wasir, dan mencegah pembentukan tukak usus.
Sangat menjanjikan bukan manfaat biji pepaya ini.
Penting untuk diingat bahwa tetap konsusmsi dalam batas aman ya Moms.
Konsumsi berlebihan biji pepaya dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginan.
Mengingat betapa ajaibnya biji pepaya ini tentu bisa menjadi pertimbangan.
Lain kali saat mengiris pepaya jangan lupa untuk tidak hanya nikmati daging buahnya saja tetapi biji pepaya juga ya Moms.