Dalam Live Strong, Bonnie Taub-Dix, RD, ahli diet terdaftar mengatakan bahwa makan terlalu banyak lemak dapat menyebabkan kembung.
Hal ini karena lemak sulit dipecah oleh tubuh, sehingga menyebabkannya berfermentasi lebih lama di perut.
Akibatnya, mereka sering dapat menyebabkan sendawa, kembung atau gas.
Makanan kaya lemak juga bisa membebani sistem pencernaan dan membuatnya kerja lebih berat.
Timbul masalah pencernaan.
Mengingat makanan berlemak memerlukan waktu lama untuk diproses dan seringkali tidak diserap dengan baik.
Maka hal ini mengakibatkan usus besar menghasilkan cairan berlebih dan menyebabkan diare.
Baca Juga: Tetangga Sampai Bingung, Cuma Minum Teh Jenis Ini Bisa Bakar Lemak Perut Setara Olahraga Berjam-jam!
Merasa lamban
Meskipun tubuh membakar lemak untuk energi, makan makanan tinggi lemak dapat menyebabkan Moms merasa lesu atau lelah di siang hari.
Menurut sebuah studi Nutrisi pada Februari 2016, setelah mengamati diet dan tingkat kelelahan 784 orang dewasa, peneliti menemukan mereka yang makan lebih banyak lemak memiliki tingkat kantuk di siang hari yang lebih tinggi.