Nakita.id - Tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dengan tidur siang yang tepat bisa membantu tubuh untuk mengembalikan energi dan membuat pikiran jadi lebih segar.
Melansir Mirror, tidur siang bisa membantu meningkatkan suasana hati.
Ini bisa membantu mengurangi reaksi negatif terhadap kecemasan dan ketakutan.
Tidur siang juga bisa membantu meningkatkan memori otak.
Sehingga tidur siang bisa membantu supaya Moms lebih optimal dalam bekerja, sekolah atau beraktivitas.
Kreativitas juga bisa meningkat dengan tidur siang.
Bagi Moms yang sedang sakit, tidur siang bisa membantu pemulihan lebih cepat.
Sebab, tidur siang memungkinkan tubuh untuk memulihkan energi untuk melawan infeksi virus atau bakteri.
Sedangkan apabila tidur siang diakukan secara tidak tepat bisa menyebabkan rasa pusing dan justru lemas.
Pakar tidur Kiera Pritchard mengungkapkan ada tiga langkah untuk mendapatkan tidur siang yang sempurna diantaranya: