Kurma menyediakan berbagai macam antioksidan yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Antioksidan ini juga berperan untuk mengurangi risiko beberapa penyakit.
Antioksidan dapat melindungi sel-sel dari radikal bebas, sehingga dapat terhindar dari penyakit.
Dengan makan kurma, dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan diabetes.
Meningkatkan kesehatan otak
Belum banyak yang tahu jika makan kurma dapat meningkatkan fungsi otak.
Kurma dapat membantu menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak.
Sehingga mengurangi terjadinya penyakit alzheimer.
Mengontrol gula darah
Kurma berpotensi membantu mengatur kadar gula dalam darah.
Ini karena indeks glikemik, serat, dan antioksidannya yang rendah.