Pagi hari ketika baru bangun dari tidur, disarankan untuk minum segelas air putih.
Hal itu karena minum air putih di saat perut masih kosong bisa menaikkan proses metabolisme pada tubuh hingga 24 persen.
Manfaat ini akan membantu Moms yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
3. Meningkatkan mood
Tidak hanya bermanfaat pada fisik, minum air juga memiliki efek positif untuk suasana hati seseorang.
Sebuah penelitian tahun 2014 menemukan, orang yang biasanya minum air dengan volume rendah memiliki suasana hati yang lebih baik ketika meningkatkan asupan air untuk tubuhnya.
Penelitian yang sama juga menyebutkan ketika individu yang biasanya minum air dalam jumlah banyak dan tiba-tiba mengurangi asupannya, mereka akan mengalami lebih banyak rasa haus, penurunan kepuasan, ketenangan, dan emosi positif.
4. Baik untuk kulit
Rutin minum air putih memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.
Hal ini karena kulit mengandung sekitar 30 persen air yang membantu kulit tetap kencang, sehingga dapat meningkatkan elastisitas dan ketahanannya.
Sebuah penelitian tahun 2015 menyebut, peningkatan asupan air dapat berdampak positif pada fisiologi kulit.