Setidaknya, setiap 55 gram tauge terkandung 2 gram serat.
Selama ini, serat amat penting bagi Moms yang ingin memiliki pencernaan yang lancar.
Selain itu, serat dibutuhkan bagi Moms yang ingin menurunkan berat dan lemak di badan.
Namun, perlu diketahui, serat juga bisa menolong Moms untuk tetap berenergi selama seharian.
Bagaimana bisa?
Dari penelitian yang dilakukan tahun 2019, ternyata tauge punya sifat penahan lapar.
Melansir dari NCBI, dengan mengonsumsi tauge, Moms akan kenyang dalam waktu yang tergolong lama.
Baca Juga: Dari Tauge Hingga Kol, Beberapa Sayuran Yang Sebaiknya Dihindari Oleh Ibu Hamil
Tentu hal inilah yang dibutuhkan oleh Moms selama bulan puasa.
Seringkali, di bulan puasa Moms merasa lapar di tengah hari.
Beberapa ahli memang mengungkapkan bahwa lapar di tengah hari, bahkan sampai bikin asam lambung meningkat disebabkan karena kebiasaan buruk setelah sahur.
Misalnya, kembali tidur atau rebahan setelah menyantap makanan sebelum matahari terbit.