Nakita.id – Semua wanita pasti sepakat kalau ingin punya kulit yang sehat dan bersih.
Bahkan rela rogoh kocek dalam untuk membeli skincare yang bermacam-macam demi mendapatkan kulit dambaan mereka.
Sah-sah saja Moms apabila ingin mempercantik diri dengan mengandalkan skincare atau perawatan di klinik kecantikan.
Namun segala upaya tersebut akan jadi sia-sia kalau Moms tidak memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh.
Perawatan kulit tidak terbatas hanya dari luar saja, perawatan dari dalam juga tidak kalah berperan besar dalam kesehatan kulit.
Makanan yang mengandung vitamin dan air putih dapat membantu Moms mewujudkan kulit yang glowing.
Nah, jika ada makanan yang harus dikonsumsi tentunya ada makanan yang sebaiknya dihindari.
Pasalnya ada beberapa makanan yang bisa memicu penyumbatan kelenjar minyak
Duh, jadi khawatir ya kalau selama ini kulit tidak glowing ternyata masih mengonsumi banyak makanan ini.
Melansir dari Kompas.com, jika Moms ingin kulit yang sehat maka sebaiknya makanan berikut ini harus dihindari.
Mengandung Banyak Gula
Jika selama ini Moms masih banyak konsumsi makanan yang mengandung gula, mulai sekarang harus dikurangi ya.
Konsumsi gula terlalu banyak bisa mempengaruhi ikatan silang kolagen kulit. Kolagen bertanggung jawab atas elastisitas kulit.
Yang terjadi berikutnya adalah keseimbangan protein tubuh terganggu dan kolagen bisa menurun. Jika kolagen menurun, maka kulit akan mudah keriput dan tidak kencang lagi.
Makanan tinggi indeks glikemiks
Konsumsi berlebih makanan dengan indeks glikemik bisa menyebabkan jerawat bagi banyak oang.
Makanan tinggi indeks glikemiks juga akan membuat produksi insulin meningkat dan memicu reaksi berantai terkait timbulnya jerawat.
Pada akhirnya, kulit akan semakin kering dan lelah. Oleh karena itu Moms sebaiknya menghindari, roti putih, pasta putih dan kentang.
Makanan Mengandung Garam
Konsumsi banyak garam dan bentuk natrium lainnya juga dapat merusak kulit Moms.
Hal ini karena sifat garam yang menyerap kelembapan kulit sehingga kulit akan mengering.
Selain itu, garam juga membuat kulit menahan air sehingga menyebabkan terbentunknya kantung di bawah mata. Makanan Tinggi Lemak jenuh
Jika Moms masih ingin punya kulit yang glowing dan sehat maka harus mengurangi konsusmi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.
Di antaranya seperti daging, merah, keju, mentega dan minyak terhidronasi.
Makanan yang tinggi lemak jenuh bisa memicu konsentrasi faktor pertumbuhan insulin yang tinggi.
Alhasil, produksi jerawat akan meningkat seiring pertumbuhan insulin yang merangsang produksi hormon penyebab jerawat.