Sehingga membantu mencegah serangan jantung atau stroke.
Jika Moms mengonsumsi dua apel secara langsung setiap hari ini membantu menurunkan kolesterol tinggi dibandingkan minum jus apel.
Apel yang dikonsumsi langsung lebih tinggi akan serat sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Bahkan kulit apel juga memiliki pektin yang akan menempel pada kolesterol hagat dan menyeretnya keluar dari tubuh.
Kacang
Kolesterol tinggi dapat diturunkan apabila makan kacang secara rutin.
Kacang sangat kaya akan serat larut, sehingga membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh, yang berarti membuat Moms merasa kenyang lebih lama dan menahan rasa ingin makan secara terus menerus.
Terong
Jika kadar kolesterol meningkat segeralah konsumsi terong.
Ada banyak jenis terong yang bisa dikonsumsi untuk mengontrol kadar kolesterol.
Tetapi yang paling utama adalah terong ungu.