Setiap orangtua harus memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
Salah satu hal yang harus tetap terpantau adalah mengenai berat badan anak.
Pasalnya, berat badan menjadi tolak ukur apakah tumbuh kembangnya berjalan dengan baik atau tidak.
Umumnya, anak-anak akan mengalami kenaikan 2-3 kg per tahunnya.
Tetapi tak jarang, ada beberapa anak yang berat badannya tidak bertambah.
Atau bahkan Moms merasa anak justru terlihat sangat kurus.
Jika ini terjadi, Moms mungkin khawatir dan langsung mencari berbagai macam produk suplemen penambah nafsu makan.
Berbagai macam produk suplemen dari yang murah hingga mahal sekalipun pasti akan Moms siapkan demi berat badan Si Kecil bertambah.
Padahal, berat badan anak bisa naik kalau Moms memberikan berbagai macam jenis makanan ini, seperti dilansir dari Healthline.
Baca Juga: Cegah Obesitas, Ini Cara Menjaga Berat Badan Anak Agar Tetap Ideal Sesuai Usia
Para orangtua perlu mencoba salah satu makanan, dalam kategori berikut ini:
Protein
- Daging merah, termasuk daging giling dan juga steak.
- Daging ayam bersama dengan kulitnya.
- Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna, dan sarden.
- Telur
- Kacang-kacangan, seperti selai kacang mete, almond,
- Biji-bijian, seperti biji chia dan biji rami.
- Protein dari kedelai, seperti tahu, tempe, serta susu kedelai.
Karbohidrat
- Nasi
- Kentang dan ubi jalar
- Roti gandum dan biji gandum
- Jagung
Buah-buahan dan sayur-sayuran
- Kelapa
- Alpukat
- Pisang dan buah kering seperti kismis, aprikot, dan cranberry.