Nakita.id – Barangkali saat ini Moms memikirkan bagaimana caranya menambah berat badan 5 kg dalam seminggu.
Menambah berat badan sama-sama membutuhkan usaha kerasa seperti menurunkan berat badan.
Ada banyak cara yang bisa seseorang lakukan untuk mengakhiri memiliki tubuh yang kurus ini.
Mulai dari mengatur pola makan, menjauhi makanan kemasan tidak sehat, hingga mengelola pikiran agar tidak stres.
Namun, sebelum itu, penting juga untuk tahu dari mana akar penyebab dibalik badan menjadi kurus.
Tidak serta merta badan yang kurus selalu dikaitkann dengan kekurangan nutrisi atau gangguan makan.
Bisa juga disebabkan oleh depresi, defisiensi enzim dan penyakit kronis yang menyebabkan turunya berat badan seperti hipertiroid, TBC, kanker, dan lain-lain.
Untuk mengembalikan berat badan yang ideal, Mom tentunya perlu melakukan sederet hal yang harus dilakukan untuk menambah massa otot tanpa lemak.
Serta, menghindari hal apapun yang bisa membuat penimbunan lemak jahat.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencapai target menambah berat badan 5 kg dalam seminggu, seperti yang dilansir dari Styles in Life.
Hindari Karbohidrat Setelah Latihan