Tips Puasa Sambil Diet yang Ampuh Pangkas Berat Badan dalam 1 Bulan, Dijamin Lebaran Tetangga Pangling karena Badan Sudah Kurusan

Nakita.id - Banyak Moms berharap ketika berpuasa di bulan Ramadan bisa dijalani sembari diet untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, puasa selama 1 bulan penuh dinilai sebagai kesempatan yang pas untuk menurunkan berat badan.

Apalagi ketika lebaran tiba nanti, Moms tentu ingin tampil sebaik mungkin.

Tak heran jika banyak orang ingin tahu tips puasa sambil diet selama Ramadan.

Nah jika Moms juga tertarik melakukannya, berikut adalah tips yang bisa Moms coba untuk diet sambil puasa.

1. Perbanyak asupan serat

Agar tetap merasa kenyang dan tidak kehilangan energi saat puasa sambil diet, Moms harus memperbanyak asupan serat dalam menu sehari-hari.

Serat yang berasal dari sayur dan buah memiliki kalori lebih sedikit tapi bisa membuat Moms kenyang sepanjang hari.

Jika biasanya Moms mengonsumsi 2000 kalori per hari, coba turunkan menjadi 1500 kalori saat puasa sambil diet.

Baca Juga: Cara Membayar Hutang Puasa Ramadhan Bagi Ibu Hamil dan Menyusui Menggunakan Fidyah Sesuai Ketentuan BAZNAS

Dengan begitu Moms bisa menurunkan berat badan sampai 1 kg dalam seminggu. Total selama 1 bulan Moms bisa memangkas sampai 4 kg lho!

2. Cukupi Kebutuhan Air

PROMOTED CONTENT