Ingin Menambah Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu? Salah Satu Caranya Hindari Makan Karbohidrat Setelah Berolahraga

Tidur 8 hingga 9 jam setiap malam sangat diperlukan dan sangat penting untuk dapat menambah berat badan dengan cepat dalam 7 hari dan itu juga dengan cara yang sehat. Jaga pikiran agar selalu bahagia dan tidak stres, sebab ini bisa jadi penghambat untuk menaikan berat badan.

Perbanyak minuman yang bergizi

Selain minum banyak air putih yang memang wajib untuk membantu menambah berat badan. Minum susu sebelum tidur juga menambah berat badan dalam seminggu.

Menambahkan smoothie ke rencana penambahan berat badan juga ide bagus, lo. Smoothie dapat mencakup yoghurt, bubuk protein, mentega almond, susu kedelai, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Lupa bagaimana cara menambah berat badan dengan olahraga? Cek halaman 2 untuk mengetahui jawabannya. (*)

Baca Juga: Berat Badan Anak Bisa Naik Tanpa Perlu Minum Suplemen Penambah Nafsu Makan, Para Orangtua Harus Rajin Memberi Makanan Jenis Ini untuk Si Kecil

 

PROMOTED CONTENT