Penasaran apa saja manfaat sayur pakis? Simak penjelasan berikut ini.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sayur pakis kaya akan antioksidan, seperti vitamin A dan vitamin C.
Jadi, menambahkan sayur pakis ke dalam menu diet harian, dapat membantu dan melindungi tubuh kita dari infeksi.
Antioksidan ini juga membantu melindungi tubuh kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker dan penuaan.
2. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Karena kandungan niasin dan kaliumnya, makan sayur pakis secara teratur dapat melindungi jantung dan menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Tanaman Ini Bisa Bantu Bersihkan Kualitas Udara di Rumah, Yuk Cari Tahu!
Selain itu, sayur pakis juga baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi peluang kita terkena stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.
3. Meningkatkan sel darah merah
Sayur pakis kaya akan zat besi, jadi mengonsumsi sayur pakis dapat membantu menjaga jumlah sel darah merah, melindungi dari anemia dan membuat darah kita kaya oksigen.
4. Menjaga kesehatan mata