Nakita.id – Dialami oleh banyak orang, ternyata ini penyebab perut sering sakit setelah sarapan pagi.
Sarapan merupakan hal yang penting dilakukan sebelum memulai aktivitas.
Selain memberikan energi untuk berkegiatan, sarapan juga ternyata memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan lo, Moms.
Mulai dari meningkatkan kekuatan otak, mengontrol gula darah, menjaga berat badan tetap ideal, hingga menjaga kesehatan jantung.
Sayangnya, tidak semua orang bisa sarapan dengan mulus tanpa hambatan.
Ya, ada sebagian orang yang justru mengalami sakit setiap sarapan pagi.
Salah satu yang sering dialami adalah sakit perut.
Apakah Moms juga pernah mengalaminya?
Kira-kira apa penyebabnya, ya?
Melansir dari Live Strong, sakit perut setiap sarapan pagi biasanya disebabkan oleh tiga faktor.
Intoleransi makanan
Intoleransi makanan adalah penyebab umum sakit perut.
Hal ini terjadi karena sistem pencernaan tidak dapat mencerna gula atau protein tertentu yang ditemukan dalam beberapa makanan.
Misalnya, jika Moms tidak toleran laktosa, usus akan gagal menghasilkan cukup laktase, yaitu enzim yang mencerna laktosa.
Intoleransi laktosa akan menyebabkan kram perut dalam waktu 20 sampai 30 menit setelah menelan segala bentuk produk susu.
Adapun jenis intoleransi makanan adalah intoleransi susu, intoleransi fruktosa, intoleransi MSG, dan intoleransi terhadap bahan tambahan makanan.
Alergi makanan
Bila muncul sakit perut dan gejala lain di tubuh setiap kali sarapan pagi, bisa jadi Moms mengalami alergi makanan.
Gejala lain mungkin akan timbul adalah sesak napas, nyeri dada, pembengkakan di wajah, bibir atau lidah, sinus, bersin atau postnasal drip.
Perlu Moms ketahui kalau alergi makanan berbeda dengan intoleransi makanan, ya.
Karena, alergi makanan disebabkan oleh kerusakan pada sistem kekebalan tubuh, bukan pada sistem pencernaan.
Meski bisa sembuh dalam waktu cepat, alergi makanan juga perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan komplikasi serius dan perlu didiagnosis serta diobati oleh ahli alergi.
Sindrom iritasi usus
Mengonsumsi susu, buah-buahan, dan kafein dalam kopi dapat memicu sakit perut, kembung dan gas.
Ya, sindrom iritasi usus menyebabkan diare kronis sembelit sebagai akibat dari kondisi tersebut.
Untuk mengobatinya, cara yang perlu dilakukan adalah dengan diet dan mengurangi stres.
Lupa apa saja penyebab sakit perut setiap sarapan pagi? Cek halaman 2 untuk mengetahuinya. (*)