Temuan ini dipekuat dengan sebuah studi yang diterbitkan oleh BMC Public Health pada Juli 2018 yang melibatkan hampir 8.000 orang.
Mereka menemukan bahwa kecepatan makan yang lebih cepat terkait dengan tekanan darah tinggi, peningkatan lemak perut, kolesterol tinggi, dan gula darah tinggi.
Makan terlalu cepat mungkin tidak secara langsung menyebabkan diabetes tipe 2.
Namun makan cepat berhubungan dengan obesitas yang mana menajdi penyebab utama resistensi insulin.
Meskipun butuh waktu untuk menghilangkan kebiasaan ini, dengan banyak latihan dapat mengendalikan ritme makan yang terlalu cepat.
Baca Juga: Ingin Kenyang Lebih Lama dari Sahur Sampai Buka Puasa? Ternyata Ini Tips Mudah yang Jarang Dilakukan