Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh maupun lemak trans.
Hindari atau batasi makanan berlemak seperti daging merah, gorengan, dan susu tinggi lemak.
Untuk meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah, rutinkan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Tak perlu olahraga berat, Moms bisa jalan santai, bersepeda, atau renang setidaknya 30 menit per hari.
Lakukan olahraga seperti ini 3 kali dalam seminggu jika Moms memiliki aktivitas yang padar agar kadar kolesterol tetap stabil.