Ingin Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Mudah dan Ampuh? Rahasianya Ternyata Hanya Lakukan Hal Ini Secara Rutin, Salah Satunya Renang

Nakita.id - Kadar kolesterol tinggi atau kadar kolesterol jahat pada tubuh pasti membuat siapa saja khawatir.

Hal ini karena LDL atau kadar kolesterol jahat ini memicu berbagai penyakit mematikan.

Kadar kolesterol jahat mampu memicu beberapa penyakit berbahaya karena kondisi tersebut menyebabkan terjadinya akumulasi kolesterol jahat.

Akhirnya, terdapat endapan di dinding arteri yang bisa mengakibatkan penumpukan plak dan juga menghambat aliran darah.

Oleh sebab itu, para pemilik kolesterol tinggi berisiko mengalami komplikasi, misalnya sakit dada, serangan jantung, hingga stroke.

Maka dari itu, Moms harus rajin-rajin melakukan kebiasaan untuk menurunkan atau mengurangi kadar kolesterol jahat.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, termasuk melakukan olahraga.

Olahraga yang dilakukan tak perlu berat, akan tetapi bila dijalani secara rutin dan konsisten maka akan menurunkan berat badan dengan efektif.

Mengutip dari Web MD, berikut ini merupakan olahraga yang sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Baca Juga: Pemilik Kolesterol Tinggi Pasti Lega, Inilah Cara Ampuh Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat

1. Berlari atau jogging

Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan yang pertama adalah berlari atau jogging.

PROMOTED CONTENT