Kefir aman untuk dikonsumsi, tetapi seseorang harus mempertimbangkan faktor-faktor tertentu sebelum menambahkannya pada asupan harian.
Mereka yang tidak toleran laktosa mungkin dapat minum kefir tanpa gejala. Tapi jika mereka yang alergi susu tidak boleh mengonsumsi kefir yang terbuat dari susu perah, karena dapat menyebabkan reaksi alergi.
Karena kefir terbuat dari susu, mengandung sedikit gula.
Beberapa kefir yang diberi rasa, memiliki jumlah gula tambahan yang tinggi.
Ketika dibuat secara tradisional, kefir mungkin mengandung alkohol.
BACA JUGA: Jalani Prosesi Siraman, Intip Cantiknya Anissa Aziza, Calon Istri Raditya Dika